மனஅழுத்தம் 25 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்களை அதிகம் தாக்குகிறது – இந்திய மனநல மருத்துவ சங்கம் வெளியிட்ட எச்சரிக்கை

இந்தியாவில் 25 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்களில் மனஅழுத்தம் (Stress) வேகமாக அதிகரித்து வருவதாக இந்திய மனநல மருத்துவ சங்கம் (Indian Psychiatric Society – IPS) வெளியிட்ட புதிய அறிக்கையில் எச்சரிக்கப்பட்டுள்ளது. கல்வி அழுத்தம், வேலைவாய்ப்பு பற்றிய அச்சம், சமூக-ஆர்த்திக சவால்கள், டிஜிட்டல் வாழ்க்கை முறை, மற்றும் குடும்ப சூழ்நிலை மாற்றங்கள் ஆகியவை இளைஞர்களின் மனநலத்தை தீவிரமாக பாதிக்கின்றன என அந்த அறிக்கை குறிப்பிடுகிறது.

இளைஞர்களில் மனஅழுத்தம் ஏன் அதிகரிக்கிறது?

IPS வெளியிட்ட தரவுகளின்படி, கடந்த ஐந்து ஆண்டுகளில் 18 முதல் 25 வயதுக்குள் உள்ளவர்களில் மனஅழுத்தம் தொடர்பான புகார்கள் 35% வரை உயர்ந்துள்ளன.
முக்கிய காரணிகள்:

• கல்வி மற்றும் போட்டித் தேர்வுகளின் அழுத்தம்
• வேலைவாய்ப்பு பற்றிய நிச்சயமின்மை
• சமூக ஊடக ஒப்பீட்டு கலாச்சாரம்
• குடும்ப மற்றும் பொருளாதார சுமைகள்
• தனிமை மற்றும் சமூக தொடர்பு குறைவு

மனநல நிபுணர்கள் கூறுவதாவது, “இன்றைய இளைஞர்கள் வெளிப்படையாக வலிமையாகத் தோன்றினாலும், உள்ளார்ந்த மனஅழுத்தத்தை சமாளிக்க தேவையான ஆதரவு அமைப்புகள் பலருக்கும் இல்லை. இது நீண்டகாலத்தில் மனச்சோர்வு, பதட்டம், தூக்கக்குறைவு போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.”

டிஜிட்டல் வாழ்க்கை முறையின் தாக்கம்

IPS அறிக்கையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள மற்றொரு முக்கிய அம்சம், அதிகப்படியான ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் சமூக ஊடகப் பயன்பாடு.
நிபுணர்கள் கூறுவதாவது:

• தொடர்ச்சியான அறிவிப்புகள்
• சமூக ஊடக ஒப்பீடுகள்
• ஆன்லைன் துன்புறுத்தல்
• தூக்க நேரம் குறைவு

இவை அனைத்தும் இளைஞர்களின் மனநலத்தை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகளாக உள்ளன.

மனநல சேவைகளின் தேவை அதிகரிப்பு

இந்தியாவில் மனநல ஆலோசனை பெறும் இளைஞர்களின் எண்ணிக்கை கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் 40% உயர்ந்துள்ளதாக IPS தெரிவித்துள்ளது.
ஆனால், மனநல சேவைகளின் அணுகல் இன்னும் பல பகுதிகளில் குறைவாகவே உள்ளது.
நிபுணர்கள் அரசு மற்றும் தனியார் துறைகள் இணைந்து:

• பள்ளி மற்றும் கல்லூரிகளில் மனநல விழிப்புணர்வு திட்டங்கள்
• இலவச ஆலோசனை மையங்கள்
• ஆன்லைன் மனநல ஆதரவு சேவைகள்
• குடும்பங்களுக்கு மனநல கல்வி

இவற்றை விரைவாக விரிவுபடுத்த வேண்டும் என வலியுறுத்துகின்றனர்.

இளைஞர்களுக்கு நிபுணர்கள் வழங்கும் பரிந்துரைகள்

• தினசரி குறைந்தது 30 நிமிட உடற்பயிற்சி
• சமூக ஊடகப் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்தல்
• குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் திறந்த உரையாடல்
• தேவையான போது மனநல நிபுணர்களின் உதவி பெறுதல்
• ஆரோக்கியமான தூக்க பழக்கம்

இந்திய மனநல மருத்துவ சங்கத்தின் இந்த அறிக்கை, இளைஞர்களின் மனநலத்தை தேசிய அளவில் முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டிய அவசியத்தை மீண்டும் வலியுறுத்துகிறது.
மனஅழுத்தம் ஒரு சாதாரண பிரச்சினை அல்ல; அது இளைஞர்களின் எதிர்காலத்தையும், நாட்டின் சமூக-ஆர்த்திக முன்னேற்றத்தையும் நேரடியாகப் பாதிக்கும் ஒரு முக்கிய சவாலாக மாறியுள்ளது.